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Qu’est
ce que le
counseling
de mode de vie? Comme
centre de yoga, une de nos responsabilités est
d’offrir des conseils pour un meilleur mode de
vie, et ce mode de vie que nous pratiquons et
enseignons est le mode « yogique » .
Toutefois ce service ne s’adresse pas
uniquement aux adeptes du « yoga ».
Les principes sont pertinents et offerts
joyeusement à tous ceux qui désirent apprendre
comment se libérer de conditions, d’habitudes,
et d’attitudes contraignantes, afin de pouvoir
actualiser pleinement leur potentiel dans tous les
aspects de leur vie. Ces pratiques sont
accessibles à toutes personnes ayant un
corps/esprit raisonnablement sain.
Puisque vous voici en train de lire cette
page, vous
vous qualifiez sans doute. Qu’est
ce que le mode de vie du yogi? Bien que pour la plupart le mot yoga fasse surgir à l’esprit l’image
d’un gracieux enchaînement de postures appelées asanas , les asanas ne
représentent qu’un aspect de l’ensemble
d’enseignements de l’antique système du yoga.
Le yoga, ou la voie d’unification, trouve
sa pleine expression comme style de vie qui
comprend notre expérience et notre usage du
corps, de la parole et du mental, et comment nous
vivons nos relations avec les autres et comment on
interagit avec le monde qui nous entoure.
Il y a plusieurs façons d’accéder à
cette voie. Selon
les circonstances et les conditions de chacun, on
pourra choisir de privilégier un aspect ou un
autre, dépendamment des aptitudes et des affinités
de la personne.
La philosophie, les pratiques et les
directives pour une vie saine ne sont pas réservées
à la voie yogique.
Il y a d’autres traditions respectées,
anciennes et contemporaines, qui ont des pratiques
semblables. Toutefois
il n’y a aucun doute :
l’intemporel style de vie yogique a prouvé
qu’il est tout aussi pertinent et efficace
aujourd’hui, dans notre monde, qu’il le fût
dans les siècles passés, en autant qu’on soit
guidé par quelqu’un de qualifié, et qu’on le
mette en pratique. Que
se passe-t’il dans une séance typique de
Counseling de Mode de Vie Yogique, et combien de
temps cela dure-t’il? L’apprentissage
d’un mode de vie yogique est un vaste sujet qui
comporte plusieurs facettes dont : § nutrition adéquate § différentes formes d’exercises § maitrise de la respiration § méditation §
purification
de la pensée, la parole et des actions, ou
conscientisation §
philosophie
et éthique §
culture
d’une attitude saine en accord avec votre but §
responsabilité
sociale et environnementale §
connaissance
de soi, incluant certaines techniques de
conscientisation de soi telle que le Dialogue
Intérieur de
même que l’équilibre entre ces aspects avec
l’application appropriée des pratiques incluses
dans chacun de ces secteurs, dépendamment de vos
capacités et de la phase de vie oû vous vous
trouvez. Votre
condition, expérience et circonstances déterminent
lesquels de ces aspects nous toucherons dans les séances
de counseling de mode de vie yogique. Nous
commencerons le processus en évaluant vos
priorités.
La durée d’une séance est de 60 à 90
minutes et la fréquence ou la régularité des séances
dépendront des pratiques que vous avez choisi
d’entreprendre lors de votre consultation. Comment
se comparent une séance de counseling pour un
mode de vie yogique avec une consultation
psychologique ou autre thérapie? La
grande variété d’approches dans ces secteurs
ne nous permets pas de faire une juste comparaison;
nous pouvons tout de même dire qu’une séance
de counseling de mode de vie yogique n’a pas
pour but de régler les problèmes psychologiques
ou de vous aviser comment gérer des conflits
personnels ou dans le milieu du travail. Puisque
le counseling de mode de vie s’adresse à tous
les aspects de la vie de la personne – physique,
mental, émotif et spirituel, on peut certainement
s’attendre à une amélioration de l’expérience
de vie, incluant les secteurs sensibles où il y a
conflit ou malaise, mais ce service est surtout axé
vers ceux qui sentent une responsabilité pour
leur situation présente et la direction à donner
à leur vie.
L’essence et le fondement d’un mode de
vie yogique est la vision d’Unité.
Dans cette approche holistique aucune
partie n’existe à l’extérieur du tout, et
chacun est ultimement responsable de la réalité
qu’il perçoit.
Comme le Bouddha l’a exprimé au moment
de sa réalization, « Moi seul suis
responsable ».
Pour certains, principalement pour ceux qui
souffrent de mal-aise ou d’adversité, le mot
« responsabilité » implique un blâme
ou une faute, mais une vision plus large nous
apprend que nous avons la capacité de transformer
notre situation ou condition. Une séance de
counseling de mode de vie yogique ne peut régler
vos problèmes ou vous procurer ce que vous
désirez,
mais elle vous donnera des précieux outils pour
prendre votre plein pouvoir afin de combler votre
désir le plus important et atteindre votre but
primaire. "Depuis longtemps, je voulais apprendre à
méditer. La première fois que je me suis assis devant Daryl et que j’ai tenté de prendre une position qui s’approchait de celle du Lotus, il s’est bien rendu compte jusqu’à quel point j’étais
coincé, autant dans mon corps que dans mon esprit. Daryl m’a proposé de faire quelques sessions de
Hellerwork. Sans trop y croire, j’ai dit oui. Et,
lentement, j’ai commencé à me délier. En dedans comme en
dehors. Lentement, matin après matin, mes méditations se sont
allongées, ma respiration s’est approfondie, ma colonne vertébrale s’est
redressée, mes pensées se sont allégées.
Lentement, j’ai commencé à ressentir, à
percevoir, à voir.
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